Retningslinjer ifm. Corona

GSI retningslinjer ifm. Corona pandemien

Opdateret 1. oktober 2020.

Generelt for alle aktiviteter

  • Du skal kun møde op til en aktivitet, hvis du føler dig helt rask og ikke ved noget af, at du har kunnet pådrage dig Covid19, altså at du måske er en “skjult smittebærer”.
  • Hvis du har -bare den mindste - viden om eller fornemmelse af, at du har været et sted eller i nærheden af nogen, som måske kan bære Corona-smitte, bør du:
    1. Meddele det til bestyrelsen, evt. via Kjersten
    2. Blive Corona-testet, og undlade at deltage i GSI's aktiviteter, indtil du er testet negativ for Covid-19, og sundhedspersonalet du har kontakt med, siger god for, at du kan bevæge dig ud blandt andre.
  • Du skal endvidere kun møde op, hvis du føler sig tryg i situationen.
  • Du kan altid slutte dig til aktiviteterne senere.
  • De regler og forholdsregler, som fremgår nedenfor, gælder på det tidspunkt, hvor de er besluttet af bestyrelsen og kan til enhver tid ændres efter behov og forhold.


Generelle reningslinjer:

  • Du skal møde omklædt til den aktivitet, du skal deltage i.
  • Du kan ikke gå i bad i hallerne efter din aktivitet. Indtil videre er der ikke adgang til baderummene, så det gi’r sig selv.
  • Du skal afspritte hænder ved indgangen til aktivitetslokalet. Opstår der kø ved “spritkontrollen”, skal alle i køen holde afstand efter de generelle anbefalinger i samfundet, hvilket for os - særligt sårbare - vil sig 2 meters afstand. Bestyrelsen har købt afspritningsgel og vil kræve og sørge for, at alle afspritter hænderne.
  • Det maksimale antal deltagere pr. lokale er fastlagt efter, at der skal være minimum 4m² gulvplads pr. person i lokalet.
  • Øvelserne i gymnastik og yoga vil være tilrettelagt efter de særlige afstandsvilkår. Der vil f.eks. indtil videre ikke være øvelser med bolde eller situationer, hvor vi skal holde i hånd.


Specielle retningslinjer:

Gymnastik

  • Første gang, du deltager i sæson 2020/21, får du udleveret rene, smittefrie gulvmåtter samt elastikker og klude til diverse øvelser. Disse rekvisitter får du til låns, og du skal tage dem med hjem og skal tage dem med til gymnastikken igen hver onsdag. Du skal markere måtten med dit navn, og den eneste, der må bruge din måtte og øvrige rekvisitter, er dig!
  • Hvis du skal hente rekvisitter i din taske, så skal du gå tilbage til den samme plads, som du havde før.
  • Ved ankomst skal du benytte Hallens hovedindgang og gå direkte til gangområdet ved Multihal 2 og 3.
  • Ophold og omklædning må ikke foregå i gangområdet ved Multihal 1, (dette område er forbeholdt APA-holdet for mødre med småbørn).
  • Når gymnastikken er afsluttet skal udgang ske ad nødudgangen mod øst ved Multihal 3, (Husk at holde afstand så vi undgår trængsel ved udgangen)

Motion på og omkring en stol

  • Stolene har stået isoleret og indelåst siden midten af marts, og da Corona-vira dør efter 2 døgn, er stolene ikke “farlige”, og de benyttes kun denne ene time om ugen.
  • Alligevel spritter vi stolene af, og hvis du ikke har modtaget elastikker og klude i forbindelse med gymnastikken om onsdagen, får du dem udleveret til låns første gang, du deltagere i aktiviteten. Det samme gælder for de puder, som langbenede stolegymnaster benytter. Du skal tage de lånte rekvisitter med hjem og tage dem med igen, hver gang du skal deltage i stolegymnastik.
  • Benyt Hallernes hovedindgang og gå direkte til gangarealet lang Lille Sal.
  • Alle stolegymnaster ved, at der er “et mylder” af mennesker, når stolegymnasterne skal ud af Lille Sal, og yogadyrkerne skal ind. Derfor gælder følgende:
    • Stolegymnasterne skal hænge deres overtøj på den del af knagerækkerne, som er længst nede ad gangen, og efter timen skal I forblive i gangen, indtil yogadyrkerne er lukket ind i Lille Sal ad den anden dør.

Yoga

  • Alle deltagere på et yogahold skal medbringe deres egen yogamåtte, som de opbevarer hjemme og medbringer hver gang. Det samme gælder de bælter, der bruges i yoga. Ifølge Kjersten kan du bare tage et taljebånd fra din badekåbe med.
  • GSI vil tilbyde et fællesindkøb af yogamåtter, så prisen pr. måtte bliver under 300 kr. Bestyrelsen vil undersøge deltagernes interesse for et sådant fælles indkøb og købe ind i henhold til denne forhåndsinteresse. Jo større indkøb, desto større rabat kan vi få.
  • Klodserne, som bruges til yoga, vil blive afsprittet hver gang.
  • Specielt for yoga-holdet om torsdagen umiddelbart efter stolegymnastik gælder:
  • Alle yogadyrkere ved, at der er “et mylder” af mennesker, når stolegymnasterne skal ud af Lille Sal, og yogadyrkerne skal ind. Derfor gælder følgende:
    • Yogadyrkerne skal benytte den del af knagerækken, som er øverst i gangen. I skal ankomme så betids, at I kan nå at hænge jeres overtøj på knager og gå tilbage i ankomsthallen, inden stolemotionisterne “lukkes ud” i gangen. Når Lille Sal er tom for stolegymnaster og deres rekvisitter, åbnes indgangsdøren fra ankomsthallen til Lille Sal, og yogadyrkerne kan passere igennem “spritkontrollen” til salen.

Badminton

  • Alle spillere medbringer egne ketchere og fjerbolde.
  • Alligevel skal jeres hænder sprittes af ved indgangen.

Fitness

  • Adgang til Fitness efter gynmastikken skal ad nødudgangen ved hal 3 og indgang via hovedindgangen til Hallerne. Indgang til Fitness sker ad døren mellem kantineområdet og Fitness centeret, som er låst op for GSI's medlemmer onsdag kl 09:30-12:00
  • I Fitness centret skal man gå hen til receptionsskranken og fortælle, hvem man er, så centeret får en oversigt over, hvem der har besøgt centeret hvilke datoer. Det giver mulighed for at orientere/advare centerets brugere, hvis der opstår smitte blandt brugerne.
  • Fitness centret har egne Corona-retningslinjer.

Gundsø Senioridræt

- få et godt liv længere

Gundsø Senioridræt, v/formand Lars Fredsted, e-mail: formand@gunsen.dk, telefon: 51295680